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윤은혜 10일 만에 -7KG감량 다이어트 식단 비법이 뭐길래? 가수 겸 배우 윤은혜가 10일 만에 -7kg의 체중 감량 다이어트 식단 비법을 공개해 화제가 되고 있습니다. 비만으로 인한 스트레스가 있거나 요요현상 등으로 다이어트 실패가 있으신 분들이라면 관심을 가져볼 만한 소식이라 하겠습니다. 그럼 윤은혜의 다이어트 비법이 식단은 과연 뭐길래 단 며칠 만에 최대치의 살을 뺄 수 있는지 그 비법 레시피를 살펴보겠습니다. 최근 자신의 유튜브 채널 급찐급빠에서 3끼를 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개라는 제목의 영상을 업로드하였습니다. 윤은혜의 비법 레시피 요리를 먹고 관리한 회원들은 10일 동안 각각 3kg, 7kg의 체중이 감량되는 놀라움을 자아냈습니다. 윤은혜 다이어트 기본 수칙 1. 공복시간은 16시간을 유지한다. * 식사시간은 .. 2023. 5. 10.
2023년 아동수당 지원금액 및 신청방법 알아보기 저출산으로 인하여 정부에서 부모의 자녀양육에 대한 경제적 부담을 덜어 주고자 여러 출산장려정책을 통해 출산지원금을 내어 놓고 있습니다. 첫 만남이용권, 부모급여, 영아수당, 아동수당 등 다양하게 지원하고 있고, 지원금도 매년 상향되고 있는 추세입니다. 정부에서 지원하는 출산지원금 중 오늘은 아동수당에 대하여 정리해 보았습니다. 아동수당이란 만 8세 미만 아동의 양육부담을 덜어주고 기본적인 복지와 증진을 돕기위한 정부지원정책입니다. 지원대상 및 지원금액 지원대상 * 대한민국 국적을 보유한 아동으로 만 8세 미만 아동(0~95개월)이면 신청 가능 합니다. * 단, 주민등록번호가 정상적으로 부여된 아동이어야 합니다. 지원금액 * 지원금액은 아동 1인당 매월 10만 원이 지급됩니다. * 지자체의 경우 지역화폐로.. 2023. 5. 8.
2023년 출산지원금 첫만남이용권 지원금액 알아보기 정부에서 저출산으로 인한 출산 장려 및 경제적 부담을 들어주고자 부모급여, 아동수당 등을 지급하고 있습니다. 또 시, 도, 구, 군에서도 출산 장려금 및 출산 후 필요한 아기 생활용품들을 지원하고 있습니다. 오늘은 여러 출산장려금 중 첫 만남이용권에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 최근 충북 괴산에서 셋째, 넷째 쌍둥이를 출산한 부부에게 출산장려금 1억 원을 받는 가정이 처음으로 탄생하였습니다. 괴산군에서는 이 출산장려금을 1년에 2회씩 5년간 분할 지급 한다고 합니다. 그 외에도 산후조리비 100만 원과 기저귀 비용으로 월 8만 원을 지원한다고 하니 이들 부부에게는 육아에 대한 경제적 부담은 조금 줄어 들지 않았을까 생각해 봅니다. 2023년 출산지원금 첫만남이용권 출산지원금은 결혼한 부부의 자녀양육에 .. 2023. 5. 7.
종합소득세 신고 납부방법 알아보기 매년 5월은 종합소득세 신고와 납부를 하셔야 하는 달입니다. 종합소득세 신고를 하지 않을 경우에는 각종 세액공제 및 감면을 받을 수 없으며 무거운 가산세를 부담하게 된다고 하니 종합소득세를 신고하셔서 불이익을 당하지 않도록 미연에 방지하시기 바랍니다. 종합소득세 신고 방법 종합소득세란? 종합소득세란 개인이 지난해(2022년) 1년간의 경제활동을 통해서 얻은 수익에 대하여 납부해야 하는 세금을 말합니다. * 신고대상 소득: 사업소득 + 근로소득 + 연금소득 + 부동산 임대소득 + 기타 소득등 합산금액을 말합니다. * 사업소득 = 총수입금액 - 필료경비(총수입금액 x 단순경비율) 종합소득세 신고 기간 신고기간은 2023년 5월 1일부터~ 5월 31일 까지 나라가 정한 소득세법에 따라 종합소득세를 신고 하시면.. 2023. 5. 6.
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